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Neuer Diätplan

 



Jaqueline75
Novice

2. Dez 2019, 12:26

Beitrag #1 von 5
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Neuer Diätplan Hier dürfen Sie keine Beiträge verfassen.

Wie ist euer Diätplan? Meinen ziehe ich seit ca. 2 Monaten so durch und habe absolut kein Gramm abgenommen.
Wollte daher mal fragen was ihr so macht? Ich glaube bei mir liegt es daran, dass meine Kinder so gern Frittiertes essen..
Kroketten, Pommes, Blumenkohl. Gemüse essen sie nur wenn sie nicht sehen, dass es welches ist.

Und ihr wisst ja sicher selbst wie schwer es ist, unabhängig von seiner Familie zu Essen.


Emilia G.
Novice


4. Dez 2019, 14:47

Beitrag #2 von 5
(5580 mal gelesen)
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Antwort: [Jaqueline75] Neuer Diätplan [Antwort auf] Hier dürfen Sie keine Beiträge verfassen.

Naja wenn du Frittiertes während deiner Diät isst, darfst du dich über ausbleibende Ergebnisse wohl nicht wundern ;)
Da stecken halt unheimlich viele Kalorien drin. Wer darauf aber trotzdem nicht verzichten will/kann sollte vielleicht mal
über so eine Heißluftfriteuse nachdenken. Wir haben zum Beispiel die Tefal Actifry daheim und die ist echt klasse:
https://www.heissluftfriteuse.de/test/tefal-actifry-2/ Diese Geräte verbrauchen weit weniger Fett und geschmacklich
merkt man kaum Unterschiede. Gibt da auch jede Menge tolle Rezepte.

Grundsätzlich würde ich aber auch empfehlen, regelmäßig Sport zu treiben. Denn nur wenn man den Lifestyle ändert,
hat man auch einen nachhaltigen Effekt. Diäten allein bringen leider nicht viel. Danach hat man nur den bekannten "Jojo Effekt".
Von daher mal grundsätzlich darüber nachdenken, ob man nicht noch mehr verändern kann als nur die Essgewohnheiten und
Kinder für Gemüse begeistern kann ;)


(Dieser Beitrag wurde von Emilia G. am 4. Dez 2019, 14:50 geändert)


Gertrude
New User


11. Feb 2020, 13:54

Beitrag #3 von 5
(5426 mal gelesen)
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Antwort: [Emilia G.] Neuer Diätplan [Antwort auf] Hier dürfen Sie keine Beiträge verfassen.

Hallo,
ja klar fällt es schwer, wenn alle leckeres fettiges Essen futtern und man selbst nicht sollte.
Es gibt aber so viele leckere Rezepte, die auch gesund sind und die bestimmt auch deinen Kindern schmecken.
Beim Frühstücksmüsli habe ich zum Beispiel die Schokopopps mit Beeren ersetzt. Spart Kalorien und enthält viele Vitamine, die wichtig für den Körper und die Verdauung sind. Die Verdauung ist ja auch sehr wichtig, wenn man abnehmen möchte, da nehme ich gerne die Bockshornkleekapseln von https://www.vitaminexpress.org/de/bockshornklee-kaufen. Da steht zwar, dass sie appetitanregend wirken, aber davon lass dich nicht abschrecken. Obst und Gemüse kannst du ja ohnehin essen. Versuche mal Low Carb zu kochen. Ich habe da selbst eine Pizza mit Karfiolboden ausprobiert, schmeckt so gut! Die essen deine Kinder sicher auch!
Ansonsten schnapp dir deine Kinder und geh mit ihnen raus, binde sie in den "Fitnessprogramm" mit ein. Es gefällt ihnen sicher, wenn ihr Zeit gemeinsam draußen verbringt!
Viele liebe Grüße,
Gertrude


Biene385
New User

16. Apr 2020, 10:17

Beitrag #4 von 5
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Antwort: [Jaqueline75] Neuer Diätplan [Antwort auf] Hier dürfen Sie keine Beiträge verfassen.

Frittiertes ist ganz schwierig, wenn es darum geht, Diät zu halten. Ich kenne das von mir selbst, sobald ich mehr Fett esse (egal ob Frittiertes, Gebratenes, etc.) geht es mit den Kilos wieder nach oben.
Ich kann dir wirklich empfehlen, Gerichte zu dämpfen oder zu kochen im Wasser. Für den Fall, dass du wirklich nicht ohne Frittiertes sein möchtest, schau dir doch mal das Gerät an, dafür braucht man kaum Fett und es ist wirklich um einiges gesünder. Geschmacklich lässt es auch nichts zu wünschen übrig - winwin also Wink
https://www.xn--kchen-welt-9db.com/tefal-actifry
Jede Frau möchte auf ihrer Hochzeit eine Prinzessin sein! :-)


HappyBirdeto2
Novice

19. Apr 2020, 12:25

Beitrag #5 von 5
(4325 mal gelesen)
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Antwort: [Biene385] Neuer Diätplan [Antwort auf] Hier dürfen Sie keine Beiträge verfassen.

Also ich mache jetzt eigentlich nur regelmäßiger Sport. Man kann ja momentan eh nicht viel machen, daher schadet es ja nicht, wenn man sich jetzt etwas in Shape bringt. Aber eine extra Diät, um eine Kleidergröße weniger zu haben oder so mache ich nicht.

Der neue Hochzeitstermin ist geblock! :) Na immerhin etwas!

[image]https://www.hochzeitsticker.com/signatur/qtgIgg5dBM.jpg[/image]



 
 


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